Ideen für deinen *Lichtblick*

Was macht diese zehn Minuten zu DEINEM speziellen Lichtblick?

Du könntest zum Beispiel...

Eine Kerze anzünden...
... und dir dabei vorstellen, dass sich das Licht, das von ihr ausgeht, in deinem Herzen ausbreitet und von dort aus in alle Menschenherzen, denen du gerne ein tröstliches Licht senden möchtest.

Bewusst Atmen,
... da unser Atem die Brücke zwischen uns und der Umwelt darstellt. Ein paar bewusste und tiefe Atemzüge lassen dich sofort ruhig werden und entspannen. Sobald du dieses Gefühl in dir spürst, ist es bereits auf dem Weg nach Außen zu deinen Mitmenschen!

In der Natur sein...
... und ihre Schönheit genießen. Lehne dich an einen Baum und spüre seine Kraft. Lass auch deine Kraft in dir aufsteigen, bis du merkst, dass du von Herzen gerne etwas davon an Orte und Menschen verschenken möchtest. 

Meditieren,
... in deiner gewohnten Form oder einfach, indem du in die Kerzenflamme blickst und Frieden denkst, spürst und atmest.

Ein Gebet sprechen,
... laut oder leise, indem du tiefe Dankbarkeit in dir entstehen lässt für die Geschenke deines Leben, deine Freunde, deine Familie oder einfach, dass es dir gut geht. In deinem Herzen wird sich diese Dankbarkeit vervielfachen und ausbreiten!

Jedesmal, wenn du lächelst, lächelt die ganze Welt mit dir.

Hast du noch mehr Ideen?

Wenn du deine Ideen teilen möchtest, schreib mir ein kurzes Mail! Ich freue mich auf deine Nachricht!